2014年01月
昼休みに怪しい動きをする人を発見
何をしているのかと思えば、スクワットのようです
来月、岡山の総社市で開催される吉備路マラソンに出場されるとか
そのため、しばらく休んでいたランニングや筋トレを再開し、来月に向けてトレーニングをつんでいるようです
村上くんが参加するのは10Kmのコース
前にも10Kmは完走したことがあるので、今回もきっと大丈夫なはず
それにしても、そのスクワットの仕方、変じゃないと思ったのですが、こうやって壁に向かってすると、膝がつま先より前に出るのを防ぐことができ、正しいスクワットができるらしいです
そして、調子にのり過ぎると、こんなことに
本当にこんなので大丈夫なのか、多少の不安はありますが、今回も完走&記録更新を目指して頑張ってね
★のんちゃん紹介!!★
自然共生の能瀬です。情報誌を作ったり、お客様の取材に行ったりの毎日です!!
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