秋号の共生通信では、山崎院長先生のコーナーで「腰痛改善」について掲載しています

腰痛は、お客様の中でもリクエストが多かったテーマです

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仰向けに両膝を立てて寝ます。

伸ばしたい方の足(写真なら右足)を内側に倒し、その上に左足をのせて足の重さだけで伸ばします。

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撮影方法が斬新なのはさて置き、腰から太ももにかけてよく伸びているのを感じることができます

私もお風呂上りに毎晩やっています

課長も、「これ簡単だけど、めっちゃ気持ちいい!」と感動していました

腰が不調の方は、ぜひお試しください


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