自然共生スタッフブログ

2015年11月14日10:05

カテゴリ: 日々の出来事

ホットヨガを始めて一年

昨年の11月から通い始めたホットヨガですが、ちょうど１年が経ちました

その前に通っていたコ★ミスポーツ(ジム)は、わずか３ヶ月で脱退しましたが

ホットヨガを始めてから、以前は恐ろしく硬かった体も柔らかくなり前屈したらつま先に手が届くまでになりました

そして、習い始めた頃はうまく出来なかったアーサナ（ポーズ）もずいぶん出来る数が増えました

これは

ダウンドッグといって、下向きの犬のポーズと言われていますが、体が硬い時は苦手ポーズの一つでした

それが今では、とても快適にできるようになっています

ダウンドッグから、さらに難易度をアップしてこんな

アーサナも

特に私はバランス系のアーサナ(片足で立つ)が得意です

やはり何事も継続は大事ですね

ホットヨガはとても温かいというか暑いぐらいのスタジオ(38℃ぐらい)でするので、汗をいっぱいかけてデトックス効果が高まるのも女性に人気がある理由の一つ

肩こりもずいぶん楽になりました

月に10回は行く目標にしているので、このまま２年３年とずっと続けて健康維持に役立てたいと思います

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2015年11月13日09:46

カテゴリ: 日々の出来事

昨日からまた気温が下がっていますね

でも、ニュースでは今年は秋が長くて暖冬の予報ということでした

この時期は年末年始の準備に追われているのですが、その中の一つに年賀状があります

先日、お客様に出す年賀状を大量発注しました

私たちが使う年賀状は、皆さんが買う１枚ずつのではなく、４枚が１枚にくっついた特殊な年賀状です

そして、それを印刷屋さんで切ってもらいます

一般の家庭ではありえないほど沢山購入したので、郵便局さんからタオルやティッシュ、お菓子の詰め合わせなど色々と頂きました

その中でも一番目を惹いたのがこれ

大量のうまい棒(早速頂いています)

男性陣２人がむしゃむしゃと食べていましたが、１日１本ずつね

袋を抱えて食べるのはやめましょう

食べすぎ注意

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2015年11月12日09:34

カテゴリ: にんにく

青森でにんにくの植え付け終了

少し前になりますが、先月の６～８日かけて青森でにんにくの植え付け作業が行われました

にんにく畑と岩木さんです

いつもお世話になっているＪＡ津軽みらいの佐々木さんが送って下さいました

畝を作って、その上ににんにくの片を置いている作業です

白く見えるのがにんにく

この広大な畑が来年の夏にはにんにくでいっぱいになるんですね

農家の皆さん、お疲れさまでした

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2015年11月11日10:03

カテゴリ: 日々の出来事

岡山マラソンのこぼれ話し・・・からの今日は何の日？

練習で足の裏に小さなマメができていた村上くん、念のためにカットバンを貼って走ろうと思っていたそうです

会場に着いて、カットバンを貼ろうと箱を取り出して開けてみると、そこに入っていたのは・・・

サロンパス

以前、自分が入れ替えたのを忘れていたらしいです

サロンパスを貼るわけにもいかず、結局何も貼らないまま不安を抱えながら走りました

最終的には無くても大丈夫たったみたいで良かったですけどね

それからもう一つ不安材料がありました

それは、この日のためにスズメ蜂からとれた超強力なゼリータイプのローヤルゼリーを用意していたのですが、持って来るのを忘れて走る前に栄養補給できなかったそうです

それを食べていたらパワー100倍でスズメ蜂なみの力を発揮することができていたとか

それがあったら４時間台の好タイムが出ていたかも知れません

帰って荷物を出していたら、忘れたはずのゼリーがリュックの底から・・・

そそっかしいですね

次回のレースは、すべて準備万端で臨んでほしいと思います